Итак, тема весьма интересная, а потому выскажусь 
С физической усталостью сталкиваются совершенно все без исключения. Как с ней бороться, кроме как полноценным отдыхом? Здесь есть много путей, как совершенно индивидуальных, так и тесно взаимодействующих друг с другом. Мне самому часто приходится бороться с усталостью, и пользуюсь я следующими средствами (иногда по отдельности, а иногда и комбинируя их):
1. Адаптогены
Адаптогены - это препараты, ускоряющие адаптацию человека к той или иной среде, образу жизни и т.п. Их можно приобрести в любых аптеках или изготовить самостоятельно, если есть из чего Это экстракт элеутерококка, настой плодов лимонника китайского, настой корней жень-шеня, настой золотого корня, настой маральего корня и т.д. Естественно в аптеках продают мягко говоря слабоватые настои и экстракты. Вот друг рассказывал о его экспедиции на Алтай, дак там золотой корень растет до длины 10 см 7 лет. И за эти 7 лет он набирает в себе такую концентрацию веществ, что с одного корешка толщиной с палец и длиной с ладонь, можно было приготовить 12 литров (то есть 4 раза "заспиртовать" одно и то же сырье в трехлитровой банке) настоя. И если от аптечного настоя эффект проявлялся при дозах близких к 20-30мл, то здесь достаточно было одной столовой ложки, чтобы сутки быть на взлете.
О приеме адаптогенов: по сути, принимать их можно в любое время и в любом количестве. Все зависит от желаемого результата. Но следует учесть, что все они так же имеют и стимулирующий эффект, что при "передозе" обязательно скажется на нервной и сосудистой системе. Я обычно принимаю их с утра. Добавляю в чай по 2-3 чайные ложки. Эффект проявляется через 5-10 минут и длится до обеда. В обед еще раз принимаю их вместе с чаем.
2. Стимуляторы и препараты ноотропного ряда
Это уже тяжелая артиллерия. Хотя кому как нравится. Эти препараты заставляют организм быстрее и сильнее работать в той или иной области. Естественно - стоит переборщить, и можно пожизненно схлопотать дисфункцию какого нибудь важного органа. По сути, чтобы быть более-менее компетентным в данном вопросе, лучше проконсультироваться с медиками. Так как дело все таки может быть опасным.
Итак, препараты:
* "Аминалон" - продается в аптеках в пузырьках по 50 таблеток или в пластинках с таблетками. Дешевый. Стоит в разных местах от 60 до 100 рублей за пузырек. Таблетка содержит в себе ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и вспомогательные компоненты. ГАМК является основным нейромедиатором в организме человека. То есть ГАМК - уже вырабатывается в организме человека, но принимая его из вне, можно повысить его концентрацию в организме за считанные минуты, и тем самым увеличить скорость передачи информации по нервным линиям. Проще говоря, человек начинает быстрее соображать, четче видеть, слышать, ощущать. Повышается реакция в целом. Но есть побочный эффект, если переборщить - нервный тик, который потом и в больнице поправить не могут. Я сам пострадал от этого препарата... вернее не от препарата, а от своей жадности
Дозировка подбирается экспериментально: начиная с половины таблетки, и до 2-3 за прием... Больше его есть не стоит... Хотя больным его скармливают по 10-20 таблеток... Но это больные люди Таблетки можно глотать, но можно и разжевать. Вкус у них не особо приятный, но в этом случае эффект наступает почти моментально.
* "Мексидол", "Ноотропил", "Пирацетам" - это препараты ноотропного ряда. Принцип действия почти у всех таков: улучшается кровоснабжение мозга, стабилизируется деятельность нейронов и т.п. Продается он так же без рецептов, цены везде разные, да и выпускаются они как в таблетках, так и в ампулах для внутривенного введения. При разовом приеме эффект почти не заметен. Это препарат для долговременного применения. То есть не меньше недели нужно его принимать, чтобы был эффект. Вот о цикле приема, дозировках и индивидуальных особенностях лучше идти к медику. Тут у каждого человека свои заморочки могут быть.
* Кофеин, амфитомин, эфедрин, "Джэф" и им подобные - это аццкое зло. Но действует отменно. Легально купить из них можно только кофеин. Все остальное (за исключением "Джэфа") подотчетные и даже запрещенные к продаже товары. "Джэф" получают кустарные умельцы из салутана, и по эффекту он схож с амфитомином. Все они оказывают стимулирующий эффект на организм в целом разной силы. К примеру от дозы амфитомина человек способен несколько суток не спать и заниматься даже самой кропотливой работой без остановки. Принимать или не принимать эти препараты - решать Вам. Но всегда стоит помнить, что последствия от их приема могут быть весьма плачевными, от банального психо-эмоционального расстройства, до тяжелых нарушений психоневрологического, кардиологического и сосудистого характера.
3. Витамины и энергетические вещества
Тут все просто. Из всей кучи витаминов, есть такие, которые отвечают за скорость утилизации энерго-несущих веществ в организме. Это витамин C, B1, B6, B12, PP. На самом деле все процессы намного сложнее, но мне не хватит терпения и знаний все это тут описать. Все напитки-энергетики, которые сейчас можно купить в любом ларьке (это Burn, Adrenaline Rush и им подобные), сочетают в себе этот витаминный комплекс. К витаминному комплексу так же добавляется кофеин и собственно сам источник энергии - глюкоза. НО! Одна банка такого энергетика содержит в себе в три-пять раз больше витаминов, чем человеку требуется в сутки. И это плохо. Раз в неделю выпить банку такого "коктейля" - это еще нормально, организм справится. Но если пить каждый день - то это чревато нежелательными последствиями. Все эти витамины так же есть в специальных витаминных комплексах (Комплевит, Дуовит и т.п. - их сейчас много). Лучше принимать по таблетке такого комплекса ежедневно, пусть и эффект будет не такой бешеный, но зато организм будет здоровее.
Сюда же следует отнести и правильное питание. Рацион должен быть сбалансирован, и в нем обязательно должны фигурировать сложные углеводы, белковая пища (животного происхождения), животные и растительные жиры. Сложные углеводы - это крупы в основном. Рис, греча. Они должны быть обязательно. Животные жиры и белки обязательно должны присутствовать, так как без животной пищи, печень человека способна выработать лишь 85% холестерина, необходимого для функционирования организма. А холестерин - это основной строительный материал организма человека, особенно когда появляется необходимость в укреплении существующих и создании новых нейронных связей.
И плюс ко всему, если требуется постоянно нагружать мышцы, то можно "взбодрить" организм сделав курс уколов с АТФ. Вреда от этого не будет.
4. Воздействие на ритмы мозга
Это способ взбодрится без медикаментов. Суть проста: с помощью звуковой и зрительной информации изменяется ритм мозга. По этой теме написано много мануалов и ликбезов, потому буду краток: программа BrainWave Generator умеет все это делать. Для лучшего эффекта надо воспользоваться наушниками. Лично сам проверял на себе: за считанные минуты можно загнать мозг в состояние глубокого сна, подержать его в таком состоянии достаточное для восстановления время, а потом быстро вывести его на быстрые ритмы, с попутной концентрацией внимания.
Вот собственно пока все. На последок скажу одно: не бывает ядовитых веществ, бывают ядовитые концентрации. А потому главное здесь - не переборщить Ну и конечно же - вовремя полноценно отдохнуть, расслабившись на лонах природы, мирно ловя рыбку в тихом лесном озере, вдоволь высыпаясь и балуя себя Хотя и отдыхать тоже следует в меру...
