[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
ФОРУМ » Все что нам интересно » Человек. » Физические силы
Физические силы
HunTДата: Вторник, 20.10.2009, 23:16 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Статус: Offline
Вот у меня такая тема наболела. Если человек за день много устаёт, бывает не спит полночи, но до полноценного отдыха (отпуска) ещё далеко. Знаете ли вы какую нибудь методику, технику которая подзаряжает энергией. Или например повысит тонусь и желание работать/что-то делать. Как можно например спать по 4-5 часов в сутки находится всегда добрым, кто знает?

Реальность - это илюзия вызванная отсутствием алкоголя...
 
VivalzarDДата: Среда, 21.10.2009, 22:02 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 697
Статус: Offline
Итак, тема весьма интересная, а потому выскажусь smile

С физической усталостью сталкиваются совершенно все без исключения. Как с ней бороться, кроме как полноценным отдыхом? Здесь есть много путей, как совершенно индивидуальных, так и тесно взаимодействующих друг с другом. Мне самому часто приходится бороться с усталостью, и пользуюсь я следующими средствами (иногда по отдельности, а иногда и комбинируя их):
1. Адаптогены
Адаптогены - это препараты, ускоряющие адаптацию человека к той или иной среде, образу жизни и т.п. Их можно приобрести в любых аптеках или изготовить самостоятельно, если есть из чего smile Это экстракт элеутерококка, настой плодов лимонника китайского, настой корней жень-шеня, настой золотого корня, настой маральего корня и т.д. Естественно в аптеках продают мягко говоря слабоватые настои и экстракты. Вот друг рассказывал о его экспедиции на Алтай, дак там золотой корень растет до длины 10 см 7 лет. И за эти 7 лет он набирает в себе такую концентрацию веществ, что с одного корешка толщиной с палец и длиной с ладонь, можно было приготовить 12 литров (то есть 4 раза "заспиртовать" одно и то же сырье в трехлитровой банке) настоя. И если от аптечного настоя эффект проявлялся при дозах близких к 20-30мл, то здесь достаточно было одной столовой ложки, чтобы сутки быть на взлете.
О приеме адаптогенов: по сути, принимать их можно в любое время и в любом количестве. Все зависит от желаемого результата. Но следует учесть, что все они так же имеют и стимулирующий эффект, что при "передозе" обязательно скажется на нервной и сосудистой системе. Я обычно принимаю их с утра. Добавляю в чай по 2-3 чайные ложки. Эффект проявляется через 5-10 минут и длится до обеда. В обед еще раз принимаю их вместе с чаем.

2. Стимуляторы и препараты ноотропного ряда
Это уже тяжелая артиллерия. Хотя кому как нравится. Эти препараты заставляют организм быстрее и сильнее работать в той или иной области. Естественно - стоит переборщить, и можно пожизненно схлопотать дисфункцию какого нибудь важного органа. По сути, чтобы быть более-менее компетентным в данном вопросе, лучше проконсультироваться с медиками. Так как дело все таки может быть опасным.
Итак, препараты:
* "Аминалон" - продается в аптеках в пузырьках по 50 таблеток или в пластинках с таблетками. Дешевый. Стоит в разных местах от 60 до 100 рублей за пузырек. Таблетка содержит в себе ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и вспомогательные компоненты. ГАМК является основным нейромедиатором в организме человека. То есть ГАМК - уже вырабатывается в организме человека, но принимая его из вне, можно повысить его концентрацию в организме за считанные минуты, и тем самым увеличить скорость передачи информации по нервным линиям. Проще говоря, человек начинает быстрее соображать, четче видеть, слышать, ощущать. Повышается реакция в целом. Но есть побочный эффект, если переборщить - нервный тик, который потом и в больнице поправить не могут. Я сам пострадал от этого препарата... вернее не от препарата, а от своей жадности smile

Дозировка подбирается экспериментально: начиная с половины таблетки, и до 2-3 за прием... Больше его есть не стоит... Хотя больным его скармливают по 10-20 таблеток... Но это больные люди smile Таблетки можно глотать, но можно и разжевать. Вкус у них не особо приятный, но в этом случае эффект наступает почти моментально.

* "Мексидол", "Ноотропил", "Пирацетам" - это препараты ноотропного ряда. Принцип действия почти у всех таков: улучшается кровоснабжение мозга, стабилизируется деятельность нейронов и т.п. Продается он так же без рецептов, цены везде разные, да и выпускаются они как в таблетках, так и в ампулах для внутривенного введения. При разовом приеме эффект почти не заметен. Это препарат для долговременного применения. То есть не меньше недели нужно его принимать, чтобы был эффект. Вот о цикле приема, дозировках и индивидуальных особенностях лучше идти к медику. Тут у каждого человека свои заморочки могут быть.

* Кофеин, амфитомин, эфедрин, "Джэф" и им подобные - это аццкое зло. Но действует отменно. Легально купить из них можно только кофеин. Все остальное (за исключением "Джэфа") подотчетные и даже запрещенные к продаже товары. "Джэф" получают кустарные умельцы из салутана, и по эффекту он схож с амфитомином. Все они оказывают стимулирующий эффект на организм в целом разной силы. К примеру от дозы амфитомина человек способен несколько суток не спать и заниматься даже самой кропотливой работой без остановки. Принимать или не принимать эти препараты - решать Вам. Но всегда стоит помнить, что последствия от их приема могут быть весьма плачевными, от банального психо-эмоционального расстройства, до тяжелых нарушений психоневрологического, кардиологического и сосудистого характера.

3. Витамины и энергетические вещества
Тут все просто. Из всей кучи витаминов, есть такие, которые отвечают за скорость утилизации энерго-несущих веществ в организме. Это витамин C, B1, B6, B12, PP. На самом деле все процессы намного сложнее, но мне не хватит терпения и знаний все это тут описать. Все напитки-энергетики, которые сейчас можно купить в любом ларьке (это Burn, Adrenaline Rush и им подобные), сочетают в себе этот витаминный комплекс. К витаминному комплексу так же добавляется кофеин и собственно сам источник энергии - глюкоза. НО! Одна банка такого энергетика содержит в себе в три-пять раз больше витаминов, чем человеку требуется в сутки. И это плохо. Раз в неделю выпить банку такого "коктейля" - это еще нормально, организм справится. Но если пить каждый день - то это чревато нежелательными последствиями. Все эти витамины так же есть в специальных витаминных комплексах (Комплевит, Дуовит и т.п. - их сейчас много). Лучше принимать по таблетке такого комплекса ежедневно, пусть и эффект будет не такой бешеный, но зато организм будет здоровее.

Сюда же следует отнести и правильное питание. Рацион должен быть сбалансирован, и в нем обязательно должны фигурировать сложные углеводы, белковая пища (животного происхождения), животные и растительные жиры. Сложные углеводы - это крупы в основном. Рис, греча. Они должны быть обязательно. Животные жиры и белки обязательно должны присутствовать, так как без животной пищи, печень человека способна выработать лишь 85% холестерина, необходимого для функционирования организма. А холестерин - это основной строительный материал организма человека, особенно когда появляется необходимость в укреплении существующих и создании новых нейронных связей.

И плюс ко всему, если требуется постоянно нагружать мышцы, то можно "взбодрить" организм сделав курс уколов с АТФ. Вреда от этого не будет.

4. Воздействие на ритмы мозга
Это способ взбодрится без медикаментов. Суть проста: с помощью звуковой и зрительной информации изменяется ритм мозга. По этой теме написано много мануалов и ликбезов, потому буду краток: программа BrainWave Generator умеет все это делать. Для лучшего эффекта надо воспользоваться наушниками. Лично сам проверял на себе: за считанные минуты можно загнать мозг в состояние глубокого сна, подержать его в таком состоянии достаточное для восстановления время, а потом быстро вывести его на быстрые ритмы, с попутной концентрацией внимания.

Вот собственно пока все. На последок скажу одно: не бывает ядовитых веществ, бывают ядовитые концентрации. А потому главное здесь - не переборщить smile Ну и конечно же - вовремя полноценно отдохнуть, расслабившись на лонах природы, мирно ловя рыбку в тихом лесном озере, вдоволь высыпаясь и балуя себя smile Хотя и отдыхать тоже следует в меру...


With best regards from -=: VivalzarD :=-
 
HunTДата: Среда, 21.10.2009, 23:56 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Статус: Offline
Quote (VivalzarD)
Вот друг рассказывал о его экспедиции на Алтай, дак там золотой корень растет до длины 10 см 7 лет. И за эти 7 лет он набирает в себе такую концентрацию веществ, что с одного корешка толщиной с палец и длиной с ладонь, можно было приготовить 12 литров (то есть 4 раза "заспиртовать" одно и то же сырье в трехлитровой банке) настоя. И если от аптечного настоя эффект проявлялся при дозах близких к 20-30мл, то здесь достаточно было одной столовой ложки, чтобы сутки быть на взлете.

А интересно где монжо заказать? Или может у кого из вас есть, не поделитесь? happy
Quote (VivalzarD)
программа BrainWave Generator

Вот я скачал. Меня смущает то, что нельзя программу кинуть на плеер. А файлы все размер bwg что это за чудо сам хз) Вот можно ли как то сделать на плеер, не использую диктофон? А то у меня нету к сожалению наушников)


Реальность - это илюзия вызванная отсутствием алкоголя...
 
ИмитаторДата: Четверг, 22.10.2009, 09:41 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 265
Статус: Offline
HunT, А может зарядка по утрам, здоровое питание, и режим помогут..)) Во всяком случае выхлоп будет заслуженным!

Suum cuique
 
HunTДата: Пятница, 23.10.2009, 14:15 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Статус: Offline
Режим не катит, а зарядка когда ты просыпаешься разбитый и усталый только ухудшает положение.

Реальность - это илюзия вызванная отсутствием алкоголя...
 
Лорелея_да_КассарДата: Суббота, 24.10.2009, 15:36 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 871
Статус: Offline
HunT, Есть, однако, одна зарядочка, которая весьма и весьма бодрит) Это Тенсегрити - энергетическая зарядка от К. Кастанеды. Сама я занималась ей 3 года, и могу с уверенностью сказать, что те 15 минут в день, которые она занимает, вполне стоят постоянного тонуса и повышенного осознания, которые она дает! Однако, ее нужно делать ежедневно, без перерывов, тогда будет эффект.

Вот ссылка для скачивания: http://tensegrity.by.ru/videodownload.htm


Достигнув потолка, начинаешь понимать, что выше начинается чей-то пол...
 
VivalzarDДата: Воскресенье, 25.10.2009, 12:50 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 697
Статус: Offline
HunT, итак по порядку:
1. Золотой корень с Алтая можно достать если только есть знакомые, которые туда ездят. Сейчас из наших никто на Алтай не ездит, так как государство не дает денег на экспедиции. Вот как бы так... А в целом - копи деньги и езжай сам туда за корнем. Ну или ищи тех, кто туда часто ездит.

2. BWG формат - это собственный формат этой программы. Там прописываются временные интервалы и частотные диапазоны излучаемых звуков. Формат достаточно хитрый. Но если ты хочешь создать что-то свое, то это можно делать с помощью самой же проги. Правда надо знать достаточно много о ритмах мозга и о способах управления этими ритмами. К сожалению, создать WAV и записать его на плеер никак не получится, пользуясь возможностями самой проги, но можно сделать хитрость и поставить какой нибудь промежуточный сервис, через который ты назначишь вывод звука. Но вместо вывода звука сервис будет писать информацию на винт. И в поисках такой софтинки поможет Google smile Запрос следует вводить нечто вроде: "перехват звука" и т.п.


With best regards from -=: VivalzarD :=-
 
ИмитаторДата: Воскресенье, 25.10.2009, 21:14 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 265
Статус: Offline

Quote (HunT)
Режим не катит, а зарядка когда ты просыпаешься разбитый и усталый только ухудшает положение.

Сомневаюсь, что можно просто взять и ничего не отдаать взамен. Если не хочешь сначала попотеть, а потом покайфовать, тогда рекомендую кокаин, всё до крайности наоборот!...)))


Suum cuique
 
HunTДата: Понедельник, 26.10.2009, 23:36 | Сообщение # 9
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Статус: Offline
Имитатор, к сожалению он через чур дорогой)
VivalzarD, Я нашёл как переделать в mp3 и слушать на плеере, только пока смутно вижу эффект) Просто ложись расслабляешься и слушаешь, или как то иначе?


Реальность - это илюзия вызванная отсутствием алкоголя...
 
VivalzarDДата: Среда, 28.10.2009, 11:22 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 697
Статус: Offline
HunT, главное - убрать другие отвлекающие факторы. То есть посторонние звуки, вспышки света, вибрацию. Потому и нужны наушники, а глаза лучше закрыть. И вот еще что - если не помогает одна комбинация - воспользуйся другой :-) Их там много. И еще больше их в сети.

With best regards from -=: VivalzarD :=-
 
ФОРУМ » Все что нам интересно » Человек. » Физические силы
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2024Сайт управляется системой uCoz