Вопрос: вы имеете ввиду нечто подобное? и как относитесь к данному направлению руссобоя?

Вот как раз пластиковый стаканчик я двигал не усилием воли, а уплотнением поля в области ладони. Но дальше этого так и не ушел. Но есть предположение что действия были несколько неправильными.

Лея, вот про эту книжку я слышал, и вот что скажу - поле в районе ладоней я уплотнял визуализируя поток, текущий из солнечного сплетения через руки к ладоням.

Но в одной статье читал, что этого недостаточно. Что нужно визуализировать два потока - один из солнечного сплетения, второй из точки между бровями. Вот два потока сразу создать у меня не получалось...

Что ж попробую развиваться дальше :-)

Для того люди и занимаются в разных школах типа карате, самбо, дзю-до и т.д. и т.п. Чтобы потом в случае чего быть готовыми к схватке.

Да и вместо того чтобы упрекать рассказал бы что нибудь полезное в данной теме... Упрекать-то и я умею...

Все приемы в этом сборнике основаны на визуализации и энергетике. Итак:

"Шары"
Простейший способ энергетической атаки. Ладони складываются в позу для моления на уровне груди. После чего их начинают медленно раздвигать, формируя между ними свечение, постепенно принимающее форму шара. Когда шар растянут до необходимых размеров, его "перекладывают" в правую (левую) руку и движением внахлест бросают в противника, стараясь попасть в энергетические узлы (точки энергообмена, чакры - называть можно как угодно).

"Перчатка"
Резко поднимите согнутую в локте под 90 град. правую руку в сторону так, чтобы кулак смотрел вверх. При этом вы явственно слышите металлический лязг. Когда рука замирает в верхнем положении, вы начинаете ощущать тяжесть железной перчатки, одетой на ваш кулак. Когда вы достаточно уверенно почувствуете ее (перчатки) присутствие, можете наносить или обычный удар (он получится в несколько раз сильнее), или удар по полю противника.

"Лук"
Исходное положение: ноги на ширине плеч, мысок левой ноги и пятка правй находятся на одной линии, соединяющей вас и противника. Левая рука вытягивается вперед на уровне подбородка, но выпрямляется не до конца, оставаясь чуть согнутой в локте. Кисть поднята вверх на 90 градусов, ребром вперед. Правая ладонь накрывает левую.

Визуализация: ваша левая кисть - это лук, правая - удерживает тетиву. Начинаете оттягивать тетиву, раздвигая руки так, будто вы держите настоящий лук. Между руками появляется светящаяся синяя (черная, красная) стрела, которая увеличивается в длине, по мере увеличения расстояния между руками. В тот момент, когда напряжение достигает максимума, то есть вы понимаете, что еще чуть-чуть и визуализация потеряется, правая рука отпускает тетиву и стрела мгновенно преодолевает расстояние до противника, поражая его.

Советы: После попадания стрелы в цель, представьте, что противник реагирует на вашу атаку, как на попадание настоящей стрелы, это усилит эффект.

Достоинства: Пробивает практически любую энергетическую защиту, т.к. является точечной атакой.

Недостатки: большое время подготовки атаки.

"Иглы"
Руки засовываются подмышки и с напряжением вынимаются оттуда. После преодоления прижимающей силы они сгибаются в локтях и поднимаются "вхлест" вверх и назад, делая размах. После этого руки резко выбрасываются вперед, и (визуализация) с каждого из растопыренных пальцев срывается маленькая игла голубого (огненного, черного) цвета.